初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
かんたん コーシャ 野菜の副菜
175 件のレシピ
カシュール野菜は簡単かつ迅速に準備できます。ポワロネギのビネグレット（370 kcal）やベタラビ（151 kcal）などのレシピで風味を満喫しましょう。175の選択肢で楽しみを変えてみてください。
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min