初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
644 kcal
29g
50 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
牛ステーキの香ばしファヒータ
1371 kcal
63g
30 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min