初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
ブロッコリーのフジッリ
716 kcal
27g
35 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min