初級
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
初級
クリーム野菜のフリカッセ
359 kcal
7g
50 min
初級
スパイシービーフ・パスタタコス
1067 kcal
51g
45 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
中東風ラム肉のスパイシーパスタ
986 kcal
41g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
初級
パテ・シノワ
742 kcal
43g
60 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min