初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
529 kcal
24g
70 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
パテ・シノワ
742 kcal
43g
60 min