初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
721 kcal
22g
65 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
529 kcal
24g
70 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
初級
フリトパイ
871 kcal
62g
60 min
初級
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min