初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
クイックマカロニ＆チーズ
726 kcal
28g
50 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
フリトパイ
871 kcal
62g
60 min
初級
ミニチェダーチーズと赤玉ねぎのスライダー
971 kcal
47g
30 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min