初級
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
644 kcal
29g
50 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
ペペロニパスタ
625 kcal
20g
40 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
スパイシービーフ・パスタタコス
1067 kcal
51g
45 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min