初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
ペペロニパスタ
625 kcal
20g
40 min
初級
ノルマパスタ
699 kcal
18g
50 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
初級
ベイクドジティ
1279 kcal
69g
50 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min