初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
初級
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
774 kcal
22g
32 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ミルク・クスクス
811 kcal
24g
40 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
737 kcal
22g
55 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
ノルマパスタ
699 kcal
18g
50 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
ブロッコリーのフジッリ
716 kcal
27g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
冬野菜のローストチキン
872 kcal
103g
95 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min