初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
かんたん グルテンフリー 中東料理 レシピ
54 件のレシピ
グルテンフリーのオリエンタル料理レシピは、風味とシンプルさを兼ね備えています。レモンのタヒニソース（202 kcal）やニンニクとクミンでマリネしたピーマンのサラダ（194 kcal）を試してみて。ラムとタヒニソースのレタスラップ（511 kcal）も作って、美味しい食事を楽しんで。
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min