初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
かんたん グルテンフリー 中東料理 レシピ
54 件のレシピ
グルテンフリーのオリエンタル料理レシピは、風味とシンプルさを兼ね備えています。レモンのタヒニソース（202 kcal）やニンニクとクミンでマリネしたピーマンのサラダ（194 kcal）を試してみて。ラムとタヒニソースのレタスラップ（511 kcal）も作って、美味しい食事を楽しんで。
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min