初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min