初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min