初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min