初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min