初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min