初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min