初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min