初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min