初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min