初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
865 kcal
25g
60 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min