初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min