初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min