初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min