初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min