初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min