初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
乳製品不使用 おやつ・軽食
108 件のレシピ
バラエティ豊かなレシピで乳糖フリーのスナックを楽しんで。アメリカ風ひよこ豆のディップや自家製チップスとサルサを試してみて。一口ごとに美味しさが広がるよ、味を妥協することなく。
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
中級
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min