中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
乳製品不使用 冷凍保存可能 レシピ
699 件のレシピ
美味しくて冷凍可能な料理を準備しよう、例えばオリエンタルスタイルの鶏肉パテ。696の乳製品不使用レシピがあれば、選択肢は豊富だよ。339 kcalのラバシュパンや495 kcalのマトンシークケバブが君を待っているよ。
中級
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
460 kcal
16g
130 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
中級
バン・ゴック（海老と豚肉の翡翠蒸し餃子）
458 kcal
19g
60 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min