初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
ポルトガル風北京ダック
944 kcal
117g
115 min
上級
スパイシーポーク・タマル（メキシコ風蒸し団子）
1517 kcal
74g
180 min
中級
豚肉と海老の串揚げ
885 kcal
39g
45 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
中級
伝統の本格ビーフシチュー
777 kcal
47g
175 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min