中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
864 kcal
36g
100 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
中級
アルザス伝統料理 ベッコフ
1071 kcal
63g
225 min
中級
本場仕込みの本格パエリア
1138 kcal
77g
70 min
中級
牛肉のしゃぶしゃぶ
670 kcal
62g
60 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
本マグロの握り寿司
805 kcal
41g
60 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
ブン・マム（ベトナム風・発酵魚出汁の汁麺）
1316 kcal
34g
105 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min