初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
中級
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1171 kcal
79g
75 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min