中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
ロレーヌポテ
1564 kcal
95g
195 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
中級
マグロの巻き寿司
789 kcal
31g
50 min
中級
伝統の本格ビーフシチュー
777 kcal
47g
175 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
黄金色のサクサク豚カツサラダ
972 kcal
48g
40 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
中級
バミー・ムー・デーン（タイ風チャーシュー和え麺）
943 kcal
47g
65 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min