乳製品不使用高タンパクレシピ

684 件のレシピ

958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。

バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）

バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）

バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）

バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）

バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）

バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚の煮込み）

カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚の煮込み）

カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）

カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）

シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）

シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

牛肉とあさりのアレンテージョ風

牛肉とあさりのアレンテージョ風

ポルトガル風鯛のグリル

ポルトガル風鯛のグリル

エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風鶏肉の煮込み）

エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風鶏肉の煮込み）

牛肉といんげんのポルトガル風煮込み

牛肉といんげんのポルトガル風煮込み

ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み

ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み

コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）

コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）

牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）

牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）

ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）

ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）

マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）

マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）

ポルトガル風北京ダック

ポルトガル風北京ダック

パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）

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ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）

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