初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
伝統的な鴨のパテ
414 kcal
21g
130 min