初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
中級
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
1044 kcal
62g
210 min
中級
豚肉と青梗菜の本格肉まん
785 kcal
31g
65 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min