初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ
1075 kcal
38g
135 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
中級
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
693 kcal
68g
150 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min