初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
中級
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
867 kcal
23g
85 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min