初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
中級
エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ
1075 kcal
38g
135 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min