初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
初級
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min