中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
中級
豚肉と海老の蒸し餃子
325 kcal
23g
55 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min