初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
中級
カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）
410 kcal
2g
65 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min