初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
中級
豚肉と白菜の本格焼き餃子
471 kcal
22g
60 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min