初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min