中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
中級
エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ
1075 kcal
38g
135 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
中級
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
1044 kcal
62g
210 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
505 kcal
9g
320 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min