中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
中級
カオトムマット（完熟バナナとココナッツもち米のちまき）
1067 kcal
20g
90 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min