中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
初級
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
714 kcal
45g
95 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
豚肉と白菜の手作り餃子
750 kcal
28g
60 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
アーモンドのカントゥッチ
712 kcal
18g
60 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min