初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
中級
ルンピアシャングハイ
1090 kcal
32g
60 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
伝統的なポークリエット
941 kcal
23g
260 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min