初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min