中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
中級
コム・ラン（ベトナム風炒飯）
973 kcal
29g
30 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min