初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
中級
豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜
865 kcal
14g
45 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
中級
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
1452 kcal
77g
200 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
中級
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
408 kcal
17g
60 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
中級
手作りえびせんべい
343 kcal
8g
90 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min