初級
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
321 kcal
9g
45 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
714 kcal
45g
95 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
中級
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
609 kcal
64g
110 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min