初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
651 kcal
18g
70 min
初級
ほっくり甘い緑豆のチェ
381 kcal
13g
55 min
中級
豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜
1452 kcal
26g
140 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
チャルア（ベトナム風ポークハム）
277 kcal
15g
85 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min