中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
豚肉とカリカリ野菜の春巻き
998 kcal
17g
50 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
中級
コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
1708 kcal
124g
180 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min