初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
上級
本格月餅（げっぺい）
399 kcal
10g
85 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
中級
伝統的な鴨のパテ
414 kcal
21g
130 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
英国伝統の本格ポークパイ
975 kcal
28g
135 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜
1452 kcal
26g
140 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min