中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
中級
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1408 kcal
80g
90 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min