初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
チャルア（ベトナム風ポークハム）
277 kcal
15g
85 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
カリーヴルスト
355 kcal
13g
30 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
自家製わさび豆
341 kcal
8g
70 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min