中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
上級
本格月餅（げっぺい）
399 kcal
10g
85 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min