初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
中級
豚肉と白菜の手作り餃子
750 kcal
28g
60 min
初級
マカロニサラダ
664 kcal
13g
25 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min