中級
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
867 kcal
23g
85 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
ほっくり甘い緑豆のチェ
381 kcal
13g
55 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min