中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
上級
職人仕込みの自家製ドライソーセージ
654 kcal
36g
43320 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
中級
トルティーヤ・ピンチョス
577 kcal
15g
55 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min