初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ハニカム
318 kcal
1g
15 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
中級
豚肉と青梗菜の本格肉まん
785 kcal
31g
65 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min