初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
中級
豚肉と白菜の本格焼き餃子
471 kcal
22g
60 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
中級
王道の醤油ラーメン
1767 kcal
45g
150 min