中級
伝統的な鴨のパテ
414 kcal
21g
130 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
英国伝統の本格ポークパイ
975 kcal
28g
135 min