初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
英国伝統の本格ポークパイ
975 kcal
28g
135 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
中級
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
1494 kcal
101g
190 min
中級
ゲルマン風ジビエのパテ
476 kcal
29g
135 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min