中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）
410 kcal
2g
65 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
初級
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
865 kcal
25g
60 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min