ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
糖尿病対応の レシピ
1,865 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,865品から試してみて。
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
豚スペアリブのチリソース煮
1 h 50 min · 907 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
海鮮チヂミ
35 min · 430 カロリー
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 510 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 20 min · 868 カロリー
スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 323 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
フランス伝統のココヴァン
2 h 40 min · 1,231 カロリー
海老のごまトースト
30 min · 552 カロリー
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
1 h 5 min · 447 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
1 h 5 min · 659 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
45 min · 655 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
シュニッペルボーネン
1 h 5 min · 451 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー