ほうれん草のキッシュ
55 min · 608 カロリー
糖尿病対応の レシピ
1,865 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,865品から試してみて。
ポークビンダルー
1 h 50 min · 692 カロリー
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
1 h · 352 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
1 h · 365 カロリー
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
35 min · 432 カロリー
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 357 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
スパイシー・ブラックビーンズ
1 h 15 min · 560 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
40 min · 359 カロリー
タイの春巻き
55 min · 254 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
アメリカ風なすの肉詰め
1 h 5 min · 457 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
フランス風魚のチャウダー
50 min · 516 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
豚スペアリブのチリソース煮
1 h 50 min · 907 カロリー