なすのキャビア
1 h · 7 g 炭水化物
糖尿病対応の おやつ・軽食
70 件のレシピ
糖尿病に配慮したおやつや軽食も、豆や発酵食品を使えば、味わい豊かに楽しめるよ。トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）はたんぱく質31g、オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリローストは21g。70のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。
フレッシュ野菜の彩りプラッター
25 min · 12 g 炭水化物
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 2 g 炭水化物
自家製 塩煎りピーナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
35 min · 33 g 炭水化物
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 5 g 炭水化物
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 4 g 炭水化物
ココナッツ・チャツネ
20 min · 5 g 炭水化物
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 17 g 炭水化物
自家製タルタルソース
15 min · 4 g 炭水化物
自家製マヨネーズ
10 min · 0 g 炭水化物
サルサ・フレスカ
15 min · 7 g 炭水化物
コーンフリッター
25 min · 42 g 炭水化物
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
1 h · 6 g 炭水化物
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 4 g 炭水化物
彩り野菜のパリパリチップス
35 min · 31 g 炭水化物
魚醤（ナンプラー）
40 min · 1 g 炭水化物
パクチー・チャツネ
12 min · 3 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 41 g 炭水化物
ほうれん草とアーティチョークのディップ
40 min · 9 g 炭水化物
本格ババガヌーシュ
1 h · 10 g 炭水化物
自家製ポテトチップス
35 min · 32 g 炭水化物
自家製トマトソース
1 h · 17 g 炭水化物