鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 84 g 炭水化物
糖尿病対応の 日本料理 レシピ
121 件のレシピ
糖尿病に配慮した日本料理を、毎日の献立に取り入れてみよう。枝豆の香り胡麻生姜サラダは263 kcal、ふぐちり（ふぐ鍋）は45 gのたんぱく質が目安だよ。糖質や砂糖に気を配りながら、食物繊維とたんぱく質も意識できる121のレシピをそろえたよ。
マグロの巻き寿司
50 min · 124 g 炭水化物
鯛の煮付け定食
30 min · 64 g 炭水化物
鮭のホイル焼き定食
35 min · 61 g 炭水化物
親子丼とほうれん草のおひたし
30 min · 49 g 炭水化物
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 63 g 炭水化物
豚汁定食
45 min · 78 g 炭水化物
焼き鮭の和朝食
30 min · 57 g 炭水化物
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 77 g 炭水化物
鱈入り湯豆腐
30 min · 64 g 炭水化物
具だくさん温かけそば
30 min · 65 g 炭水化物
鮭の塩焼き定食
25 min · 55 g 炭水化物
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 63 g 炭水化物
肉じゃが定食
40 min · 81 g 炭水化物
かぼちゃと鶏肉の煮物定食
35 min · 58 g 炭水化物
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 59 g 炭水化物
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 63 g 炭水化物
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 67 g 炭水化物
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 63 g 炭水化物
卵焼き定食
28 min · 53 g 炭水化物
鶏の照り焼き定食
25 min · 60 g 炭水化物
寄せ鍋（〆の雑炊まで）
45 min · 52 g 炭水化物
カレイの煮付け定食
30 min · 66 g 炭水化物
あじの塩焼き定食
30 min · 60 g 炭水化物