本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1 h · 0.1 g 塩分
高血圧対策の 主食・炭水化物
94 件のレシピ
塩分を控えめにして野菜も取り入れたい日の、主食や炭水化物のレシピを集めたよ。ギリシャ風ローストポテト（507 kcal）やフレッシュトマトのフジッリ（18 gのたんぱく質）など、94品から気分に合う一皿を選んでみて。
フレッシュトマトのフジッリ
30 min · 0.3 g 塩分
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
35 min · 0.4 g 塩分
自家製パニーニパン
30 min · 0 g 塩分
本場ドイツのジャーマンポテト（ブラートカルトッフェルン）
45 min · 1.2 g 塩分
ダッチェス・ポテト
1 h · 0.2 g 塩分
ブラートカルトッフェルン（本場ドイツのジャーマンポテト）
50 min · 1.3 g 塩分
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 1.3 g 塩分
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
1 h 10 min · 1.4 g 塩分
ギリシャ風フライドポテト
35 min · 1.1 g 塩分
トマト・ブルグル
35 min · 0.5 g 塩分
クイック自家製クルトン
25 min · 0.3 g 塩分
本格スペイン風トマトライス
40 min · 1 g 塩分
簡単で早いバゲット
40 min · 0 g 塩分
ふっくら艶やか、至福のバターライス
20 min · 0.1 g 塩分
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 0.1 g 塩分
グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）
1 h 25 min · 1.6 g 塩分
コーンブレッド
40 min · 0.8 g 塩分
伝統的なホースラディッシュ・ソース
25 min · 0.4 g 塩分
根セロリのなめらかムース
40 min · 0.5 g 塩分
フォンダン・ポテト
50 min · 0.9 g 塩分
自家製ハンバーガーバンズ
35 min · 0.1 g 塩分
中華風 黒米ごはん
55 min · 0.2 g 塩分
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
35 min · 0.2 g 塩分