レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
50 min · 762 カロリー
骨粗鬆症対策の メキシコ料理 レシピ
102 件のレシピ
メキシコ料理は、唐辛子やハーブの香りが食欲を誘うよ。たんぱく質をしっかりとれる豚スペアリブのチリソース煮（61g）や、野菜も楽しめるカラバシータス（14g）を試してみて。カルシウムやビタミンD、塩分にも目を向けながら、102のレシピから選んでみよう。
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ドルセ・デ・レチェ
2 h 5 min · 405 カロリー
チキン・モレ・ベルデ
1 h 30 min · 1,097 カロリー
燻製スパイス香るバイソン・タコス
35 min · 757 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）
1 h 15 min · 881 カロリー
カラバシータス・コン・エロテ
35 min · 387 カロリー
本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ
1 h · 764 カロリー
チキン・ティンガ・ソペス
1 h 25 min · 747 カロリー
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
3 h 45 min · 1,188 カロリー
コチニータ・ピビル
3 h 45 min · 713 カロリー
本格タコス・アル・パストール
50 min · 1,155 カロリー
チョリソーの朝食ブリトー
35 min · 1,025 カロリー
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
20 min · 313 カロリー
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 910 カロリー
マッシュルームのケサディーヤ
30 min · 601 カロリー
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
2 h 50 min · 774 カロリー
リマ・タコス
1 h · 902 カロリー
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
アロスコンレチェ
55 min · 509 カロリー
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
30 min · 576 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー
チキン・タコス
35 min · 840 カロリー