メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
骨粗鬆症対策の メキシコ料理 レシピ
102 件のレシピ
メキシコ料理は、唐辛子やハーブの香りが食欲を誘うよ。たんぱく質をしっかりとれる豚スペアリブのチリソース煮（61g）や、野菜も楽しめるカラバシータス（14g）を試してみて。カルシウムやビタミンD、塩分にも目を向けながら、102のレシピから選んでみよう。
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
45 min · 714 カロリー
ウェボス・ランチェロス
35 min · 785 カロリー
自家製カヘタ（ヤギミルクの濃厚キャラメル）
1 h 5 min · 412 カロリー
本格ビーフ・エンチラーダ
1 h · 1,019 カロリー
鶏肉のモレ・アマリージョ
1 h 15 min · 579 カロリー
ポークチリ・ベルデ
1 h 55 min · 671 カロリー
海老のセビーチェ
50 min · 361 カロリー
ラハス・ポブラナス
35 min · 423 カロリー
ピピアン・ベルデ
1 h 10 min · 860 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
チキン・ソぺ
1 h 10 min · 1,426 カロリー
熱々とろける、チョリソーのケソ・フンディード
30 min · 1,010 カロリー
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
25 min · 415 カロリー
ホームメイド・チョコラモ
1 h 25 min · 651 カロリー
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
20 min · 416 カロリー
マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス
30 min · 599 カロリー
アルカルデ風タコス
35 min · 866 カロリー
牛挽肉とチョリソーのメキシカン風パスタ
45 min · 1,046 カロリー
コカダス
35 min · 431 カロリー
ポークとチリのゴルディータ
2 h 10 min · 1,608 カロリー
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 515 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
本格ビーフタコス
30 min · 746 カロリー