海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
骨粗鬆症対策の メキシコ料理 レシピ
102 件のレシピ
メキシコ料理は、唐辛子やハーブの香りが食欲を誘うよ。たんぱく質をしっかりとれる豚スペアリブのチリソース煮（61g）や、野菜も楽しめるカラバシータス（14g）を試してみて。カルシウムやビタミンD、塩分にも目を向けながら、102のレシピから選んでみよう。
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 658 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
35 min · 974 カロリー
豚スペアリブのチリソース煮
1 h 50 min · 907 カロリー
ビール衣のタコス
40 min · 1,116 カロリー
とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ
1 h 10 min · 565 カロリー
エンチラーダ・ベルデ（緑のエンチラーダ）
1 h · 887 カロリー
バルバコア・タコス
4 h 30 min · 980 カロリー
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
35 min · 460 カロリー
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 649 カロリー
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
35 min · 797 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
35 min · 365 カロリー
ピッカーニャ・タコス
35 min · 1,161 カロリー
ライム香るイカのタコス
30 min · 590 カロリー
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
2 h 50 min · 737 カロリー
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
45 min · 830 カロリー
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
メキシコ風とうもろこしケーキ（パン・デ・エロテ）
1 h · 560 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
1 h 50 min · 669 カロリー
メキシカン・コーンプディング
1 h · 373 カロリー