甲状腺機能低下症対応の 高タンパク レシピ

高タンパクな料理を楽しみながら、ヨウ素やセレンを含む食材も取り入れてみよう。チキンパルメザン（62 g）や本場ルイジアナ風ザリガニ・ボイル（104 g）など、食べ応えのある1,099品を集めたよ。生のキャベツや大豆を使う料理は控えめにしつつ、気になる点は医療専門家に相談してね。

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

50 min · 35 g たんぱく質

ギリシャ風フール・ミダミス

1 h 15 min · 39 g たんぱく質

チキンとダンプリング

1 h 10 min · 37 g たんぱく質

チェダーチーズとベーコンのお食事フレンチトースト

25 min · 33 g たんぱく質

中東風チキンパテ

1 h 5 min · 30 g たんぱく質

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 46 g たんぱく質

ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）

50 min · 31 g たんぱく質

インサラータ・ディ・ポルポ

1 h 30 min · 37 g たんぱく質

牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ

1 h 5 min · 37 g たんぱく質

南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」

2 h 45 min · 84 g たんぱく質

伝統的なシェパーズパイ

1 h 15 min · 36 g たんぱく質

パニール・パサンダ

1 h 10 min · 32 g たんぱく質

本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン

3 h 45 min · 61 g たんぱく質

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

45 min · 69 g たんぱく質

とろける牛肉の煮込み クリーミーなポレンタを添えて

2 h 20 min · 53 g たんぱく質

牛肉のしゃぶしゃぶ

1 h · 55 g たんぱく質

サヴォワ風チーズフォンデュ

35 min · 61 g たんぱく質

中東風ターキーのスパイシーケバブ

40 min · 34 g たんぱく質

鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ

1 h 10 min · 41 g たんぱく質

エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ

3 h 40 min · 98 g たんぱく質

ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）

25 min · 47 g たんぱく質

ベーコン・ハラペーニョ・ポッパー

35 min · 33 g たんぱく質

リコッタチーズのクリーミーパスタ

22 min · 33 g たんぱく質

ラム肉と焼き野菜のマクルーバ

2 h 15 min · 48 g たんぱく質