甲状腺機能低下症対応の 高タンパク レシピ

高タンパクな料理を楽しみながら、ヨウ素やセレンを含む食材も取り入れてみよう。チキンパルメザン（62 g）や本場ルイジアナ風ザリガニ・ボイル（104 g）など、食べ応えのある1,099品を集めたよ。生のキャベツや大豆を使う料理は控えめにしつつ、気になる点は医療専門家に相談してね。

ラムのシャクシュカ

1 h 50 min · 64 g たんぱく質

伝統的なメゼの盛り合わせ

1 h 25 min · 43 g たんぱく質

ホイアン風チキンライス

1 h 15 min · 107 g たんぱく質

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

45 min · 46 g たんぱく質

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 61 g たんぱく質

イワシのエスカベッシュ

35 min · 62 g たんぱく質

チャーカータンロン（アンコウのターメリック焼き）

55 min · 43 g たんぱく質

本格ラム・ローガンジョシュ

1 h 50 min · 40 g たんぱく質

牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」

3 h 55 min · 68 g たんぱく質

黒トリュフのプーラルド 〜至高のクリーム仕立て〜

2 h 15 min · 100 g たんぱく質

本格タイ風グリーンチキンカレー

35 min · 33 g たんぱく質

伝統のポットロースト

3 h 20 min · 67 g たんぱく質

仔牛のポットロースト

1 h 15 min · 69 g たんぱく質

シカゴスタイルディープディッシュピザ

1 h 30 min · 48 g たんぱく質

チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）

2 h 15 min · 94 g たんぱく質

チチャロン・タコス

1 h · 52 g たんぱく質

シーフードグラタン

50 min · 51 g たんぱく質

フィラデルフィア・チーズステーキ

35 min · 64 g たんぱく質

ハムとサラミのストロンボリ

45 min · 44 g たんぱく質

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

30 min · 48 g たんぱく質

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

35 min · 51 g たんぱく質

チキンとワッフル

1 h · 50 g たんぱく質

ラムとパプリカのマナキーシュ

1 h 35 min · 33 g たんぱく質

カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）

1 h 15 min · 47 g たんぱく質