ギリシャ風フライドポテト
35 min · 432 カロリー
心血管ケアの 主食・炭水化物
87 件のレシピ
心血管ケアを意識した主食を、いつもの食卓に取り入れてみよう。トマト・ブルグルは383 kcal、キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パンは304 kcal。野菜や食物繊維を楽しみながら、87のレシピから今日の一品を選んでね。
メキシカンライス
35 min · 413 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
本格ギ・パラタ
35 min · 435 カロリー
ジャガイモのニョッキ
1 h 10 min · 529 カロリー
バトブート（モロッコの平焼きパン）
1 h 55 min · 441 カロリー
簡単で早いバゲット
40 min · 167 カロリー
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
35 min · 301 カロリー
ラバッシュ
35 min · 336 カロリー
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
アメリカ風チャーハン
25 min · 733 カロリー
伝統的なホースラディッシュ・ソース
25 min · 157 カロリー
タブーナ・ブレッド
1 h 45 min · 539 カロリー
根セロリのなめらかムース
40 min · 296 カロリー
ベトナム風バゲット（バインミー）
55 min · 481 カロリー
自家製ハンバーガーバンズ
35 min · 295 カロリー
中華風 黒米ごはん
55 min · 308 カロリー
ジャガイモのブーランジェール
1 h 20 min · 348 カロリー
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
35 min · 500 カロリー
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
40 min · 453 カロリー
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
1 h 20 min · 579 カロリー
サフランライス
30 min · 371 カロリー
香るハーブのフォカッチャ
45 min · 390 カロリー