グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
心血管ケアの イタリア料理 レシピ
102 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪酸に気を配ったイタリア料理を楽しもう。彩り野菜のイタリアン煮込みは253 kcal、パスタ入り具だくさんミネストローネは442 kcal。102のレシピから、今日の食卓に合う一皿を見つけてね。
トマトスープ
1 h 5 min · 313 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
チェリートマトパスタ
25 min · 590 カロリー
魚のパピヨット
40 min · 831 カロリー
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
30 min · 648 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 238 カロリー
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
30 min · 576 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
サーディンパスタ
1 h · 601 カロリー
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
とろけるズッキーニのパスタ
30 min · 588 カロリー
香るハーブのフォカッチャ
45 min · 390 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
55 min · 373 カロリー
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
25 min · 521 カロリー
カヴァタッピのトマトソース
35 min · 623 カロリー
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
ビーンズスープ
2 h · 385 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 295 カロリー