伝統的な韓国の定食（ペッパン）
1 h 10 min · 670 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
ソーセージロール
50 min · 833 カロリー
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
25 min · 415 カロリー
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 322 カロリー
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
1 h · 528 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
ライスピザ
40 min · 528 カロリー
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
45 min · 401 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
魚醤（ナンプラー）
40 min · 68 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
25 min · 521 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
トルティーヤ・ピンチョス
55 min · 577 カロリー
チキンフィンガー
30 min · 607 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
ココナッツミルク・プラオ
40 min · 816 カロリー
レッドベルベットケーキ
1 h 5 min · 948 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
パイナップルとココナッツのケーキ
1 h 5 min · 574 カロリー
ココナッツシュリンプ
35 min · 819 カロリー