プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 52 g たんぱく質
妊娠中対応の タイ料理 肉・魚料理
27 件のレシピ
タイ料理は香草やライム、唐辛子の風味が食欲をそそるよ。プラーパオ（337 kcal）やプラー・ヌン・マナオ（304 kcal）など、肉や魚をしっかり加熱するレシピを集めたよ。葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れながら、妊娠中の食事に合わせて選んでみて。
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 51 g たんぱく質
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 59 g たんぱく質
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 26 g たんぱく質
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 32 g たんぱく質
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 27 g たんぱく質
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 27 g たんぱく質
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
1 h · 36 g たんぱく質
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 33 g たんぱく質
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 37 g たんぱく質
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
35 min · 29 g たんぱく質
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 23 g たんぱく質
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 31 g たんぱく質
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
35 min · 36 g たんぱく質
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
25 min · 25 g たんぱく質
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 25 g たんぱく質
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 15 g たんぱく質
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
30 min · 20 g たんぱく質
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 43 g たんぱく質
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 27 g たんぱく質
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
45 min · 25 g たんぱく質
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
35 min · 21 g たんぱく質
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 51 g たんぱく質
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 41 g たんぱく質