豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
1 h 5 min · 356 カロリー
妊娠中対応の 前菜
166 件のレシピ
妊娠中も安心して楽しめる前菜を166品集めたよ。グリンピースとミントのポタージュ（247 kcal）や、火を通したたこを使うギリシャ風たこのサラダ（457 kcal）を試してみて。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けながら、葉酸・鉄分・カルシウムを含む食材を取り入れよう。
タラトール
15 min · 297 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
ルンピアシャングハイ
1 h · 1,004 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
ソーセージロール
50 min · 833 カロリー
ギリシャ風チーズプレート
15 min · 707 カロリー
ココナッツシュリンプ
35 min · 819 カロリー
コンテチーズのグジェール
45 min · 563 カロリー
トルティーヤ・ピンチョス
55 min · 577 カロリー
芳醇な栗のクリームスープ
40 min · 449 カロリー
ギリシャ風メゼ・プラッター
30 min · 842 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
45 min · 401 カロリー
濃厚ブロッコリーチェダースープ
45 min · 537 カロリー
スコッチエッグ
45 min · 715 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 450 カロリー
サクサクひと口パイのミニフランク
30 min · 485 カロリー
フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜
50 min · 1,220 カロリー
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 361 カロリー
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
30 min · 505 カロリー
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
55 min · 564 カロリー