手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
コレステロール対策の 中東料理 レシピ
59 件のレシピ
中東料理は、豆や野菜、香り豊かなスパイスを使った料理が食卓を彩るよ。そら豆のガーリックソテー 中東風は273 kcal、爽やかなミントのブルグルは306 kcal。59のレシピから、今日の気分に合う一皿を見つけてみて。
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
40 min · 279 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
ラバッシュ
35 min · 336 カロリー
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 344 カロリー
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 640 カロリー
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
35 min · 772 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
サフランライス
30 min · 371 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
1 h 35 min · 471 カロリー
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
1 h · 248 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 655 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー